阴虚吃什么食物

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阴虚吃什么食物
阴虚的患者要吃一些滋养阴液的食物。生活中具有阴滋养阴液的食物比较多，常见的有马奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、菠菜、青菜、银耳、金针菇、平菇、黑木耳、甲鱼，以及肉类的，如鸭肉、鸽子肉等，都有很好的滋养阴液的效果。水果中如梨、甘蔗、西瓜、苹果等，也有很好的滋阴效果。中药材中如沙参、玉竹、天冬、石斛等，也有很好的滋阴效果。 具体选择食物时，可以搭配药材及水果一起做成药膳，具有更好的滋补阴液的效果。
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