如何养肺护肺

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如何养肺护肺
肺为娇脏、不耐寒热，易为外邪侵袭，要补肺护肺首先要注意做好保暖，在天气变化时适当得增减衣物，避免风寒等外邪侵袭。 其次可以通过食疗进行补肺养肺，平时要注意多喝水，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，比如莲藕、山药、白萝卜、百合、银耳、柚子、罗汉果、梨、黑木耳等；其他的还有一些动物的肺脏也可以起到补肺养肺的作用。此外，可以用一些中药，比如黄芪、党参、太子参、沙参等煲汤，也可以对肺脏进行调理、调补。 平时要注意休息、避免劳累；戒烟、远离二手烟的环境，雾霾天气外出一定要戴防雾霾口罩，减少有害颗粒的吸入；还可以经常到户外活动，在空气清新的环境中多做深呼吸运动，能够有效的增强肺部的呼吸功能和抗病能力。
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