什么东西补气血

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什么东西补气血
什么东西可以补气血？ 中医认为以形补形，以色补色，具有补气血的食品一般多为黑色的食物和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、萝卜、鸭血、羊血等。 另外也可以采用药膳来进行补气血，常用的有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等根据自身的体质来进行选择，同时也可以吃些具有药食同源的食物，比如大枣、山药、人参、核桃仁、阿胶、蜂蜜等。
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