孕妇可以平躺睡吗

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孕妇可以平躺睡吗
孕期睡觉的姿势关系到睡眠质量，左侧卧位睡觉是孕妇科学睡姿，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉压迫，减轻子宫对腹主动脉的压迫，增大子宫供血量，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有助于胎儿的成长和发育。 一般在怀孕早期，孕妇的睡姿可以相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫，可以选择舒适度较高的仰卧、侧卧；有的孕妇怀孕六个多月的时，在妊娠中期平躺睡也是可以；而在妊娠晚期时，一般建议孕妇采取左侧卧位；孕妇偶尔适当进行平躺和右侧卧位也是可以。
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