长期严重失眠如何治疗

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长期严重失眠如何治疗
长期严重失眠首先要在饮食上进行调理，尽量不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，尽量不要在睡前喝浓茶和咖啡或者酒精等刺激性饮品，平常多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，通过调理饮食，改善身体的状况。 如果严重的失眠，伴随着焦虑、抑郁，也可以应用抗焦虑或者抗抑郁药物进行治疗，同时配合维生素B1、维生素B12、营养神经、谷维素等药物进行治疗，严重的可以应用苯二氮卓类药物，镇静安神治疗。
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