颈椎不好怎么调理好

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颈椎不好怎么调理好
颈椎不好调理的方法很多，首先要改掉不良生活习惯，比如避免长时间从事低头伏案工作，避免长时间低头看手机、玩电脑等不良生活习惯。 其次，可通过颈椎部肌肉功能锻炼，增加颈部肌肉力量，达到缓解症状目的，比如做米字操、游泳、打羽毛球等方法，来锻炼颈部的肌肉力量，以达到调理颈椎目的。 颈部有疼痛不适等症状时，要积极进行治疗，比如可以口服非甾体消炎止痛药膏，配合针灸、理疗、推拿、按摩等方法缓解症状。
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