睡太久头晕沉沉怎么快速缓解

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睡太久头晕沉沉怎么快速缓解
睡太久头晕沉沉，可以给予针灸、理疗、按摩、热敷等治疗；如果自行进行头部按摩，可以选择头顶的百会穴、两侧的太阳穴以及两侧的风池穴进行按摩，一部分病人可以很快缓解症状。 如果病人睡太久，需要进一步行户外有氧运动以及开窗通气，比如散步、游泳、打羽毛球、跳广场舞等，可以明显改善头晕沉症状。 平常要注意睡眠的规律性，每天睡眠的时间6-8小时左右，不要太久。 以上健康科普知识仅供参考。
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