手腕扭伤不肿转动疼怎么办

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手腕扭伤不肿转动疼怎么办
手腕扭伤后不肿、转动疼痛说明手腕部的肌腱、韧带、关节囊等组织损伤，也可能是腕三角软骨盘的损伤。 一、要及时制动休息，避免继续活动导致损伤加重。 二、可以在急性期配合冷敷来促进组织恢复，急性期过后可以适当进行热敷，配合按摩等方法来缓解症状。 三、还可以对症的外用药膏来消炎止痛。 一般三周左右基本可以恢复到正常，三周后可以逐渐行腕关节的功能锻炼，来促进腕关节功能恢复。
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