要注意坚持运动和合理饮食，进行一些针对腹肌的练习，比如卷腹，仰卧蹬车，平板支撑等。
可以采用的消除腹部赘肉的方式是多运动，并且应该多做一些针对腹部的运动，比如平时经常做摆胯运动、摇呼啦圈、游泳、仰卧起坐等运动，都能起到减去腹部赘肉的作用。
产后如何快速消肚子
我怀孕刚生了第一个宝宝，产后肚子很大松弛，胖了两圈，产后如何快速消肚子呢？
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