平时注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，晚上睡觉不要睡太软的床，硬一点的床比较好，另外是睡觉的时候可以把双腿抬高，这样也能缓解症状
这种症状来看，椎间盘突出压迫硬膜囊，但是椎管目前还没有明显狭窄，这种情况，还不算严重 ，可以通过治疗来改善症状。
我的腰间盘突出严重吗
最近去感觉腰部有点疼痛感，去医院检查说是腰间盘突出，这严重吗？
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