多加一些体育锻炼，要适当锻炼，要吃一些清淡的食物，多喝白开水，多到户外去走走，注意自己的卫生情况。
感冒大多数为病毒感染，其中有少数为细菌感染，当人体处在身体虚弱，免疫力低，劳累的状态下时，会导致自己的免疫力更加底下，从而导致感冒。
感冒大多数为病毒感染，其中有少数为细菌感染，当人体处在身体虚弱，免疫力低，劳累的状态下时，会导致自己的免疫力更加底下，从而导致感冒。
多吃点营养品。营养品可以很好的补充儿童体内缺少的很多微量元素，能提高儿童的增强免疫力。平时注意保暖，不要让他受凉。在儿童运动过后一定要注意孩子的保暖，不要让孩子着风，着风更容易感冒。
