建议钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品。
中年妇女腿疼是因为人体慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙。
中年妇女腿疼是因为人体慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙。
中年妇女缺钙是会出现腿疼或者腿抽筋的情况，这时候就需要中老年人补充液体钙或者是药片，还能改善腿疼。
中年妇女缺钙的症状有哪些？
我妈妈今年45岁了，最近老是喊腿疼我感觉是缺钙，我想知道中老年妇女缺钙的症状都有哪些呢？
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