建议平时多注意休息，不要搬重物，避免过度劳累，注意保暖，晚上睡觉盖好被子，不睡空调房，适当的运动。
考虑是腰3横突综合征，避免久坐久蹲等，口服一些活血化瘀类药物，疼痛厉害的话，可以口服止痛药物。
脊椎右旁的腰部疼痛是
我最近这两天脊椎右旁的腰部疼痛，脊椎右旁的腰部疼痛是怎么办？
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