可以热敷局部,避免劳累过度,保持局部干净,适当合理剧烈运动,饮食清淡。骨裂都四天了还疼是局部因为骨折了,所以会有疼痛不适,需要一个过程,骨裂也是骨折,只是骨折对位对线比较好,没有错位,绝大部分可以保守治疗。