饭后一般两个小时不要跑步，最好是先跑了再吃饭，要晚上运动的就是饭后两个多小时以后。
因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
如果轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。
吃完饭多久可以运动？
听说饭后需要运动一下才不会长得很胖，但是要是立刻在饭后运动的话，吃完饭多久可以运动？
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