要是打算要宝宝话，一般建议在排卵期同房，同房的前一周禁止性生活，可以提高精子的质量，可以提高怀孕的概率。
男性一般禁欲3-5天这样精子质量是比较好的，为了保持精子质量比较好的话我们日常生活中饮食方面要搭配调理一下，这样对男性的精子会有些帮助。
男性精子活力什么时候最好
我想要了解一下关于男性精子活力的问题，想要知道时候最好，男性精子活力什么时候最好呢？
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