平时一定要睡硬板床,不要进行重体力劳动,要注意休息,注意腰部保暖。腰椎间盘突出会引起的症状主要包括自觉腰部疼痛,同时双下肢会有放射性的电击样疼痛,双下肢的皮肤感觉减退,肌肉无力,严重的可导致大小便功能障碍。