可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等可以黑发的食物。
白发是还可以变黑的，让白发变黑发一般采用中医疗法和食物疗法联合应用，白头发的产生从中医上来讲和血虚和肾阴虚紧密相关，因为发为血之余，肾其华在发。同时也和日常的饮食睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。
头发白了还能变黑吗
我现在才三十多岁，头上就有很多的白头发了，我很担心，头发白了还能变黑吗？
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