要端正态度，肯吃苦。减肥需要严格控制自己的饮食，并在合理范围内增加锻炼。
减肥是不能一蹴而就的，需要坚定信心和态度，长久的坚持才能成功。
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你属于热量摄入过多导致的肥胖，所以最关键的在于长期的饮食管理。
怎么瘦腰两侧的赘肉？
我的身材一直挺胖的，饭量大，最近发现腰两侧的赘肉太多了，有没有什么见效快的方法瘦呢？
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