建议戒除手淫，多参加一些体育活动，增强体质。肾虚的症状就会得到明显的改善，也可以同时服用六味地黄丸以及维生素e来治疗。
首先要锻炼肾脏，提高肾脏功能，要戒掉手淫或者保持三周以上一次，锻炼比如俯卧撑、引体向上、深蹲、提肛运动使比较好的。
怎样锻炼肾功能？
35岁的年纪是男人的下坡路，肾功能很重要，怎样锻炼肾功能？
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