一定要卧床休息,睡硬板床,加强保暖,避免受凉。避免长时间坐立及弯腰负重,端正身体姿势,定时改变姿势。腰间盘突出压迫神经腿疼首先是保守治疗,局部可以膏药,还可口服止痛药,如果保守治疗效果不好,可以考虑手术治疗。