患者两手拿适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3到5分钟,对镜练习。两边肩膀的高度不一样,表现为一边肩膀高,一边肩膀低。两边肩膀的高度不一样,表现为一边肩膀高,一边肩膀低。一般是因为单肩长时间负重过度或者是患者家族遗传因素。