建议您应该早餐和午餐要注意营养，晚上要少吃，配合运动，运动要到身上出汗半小时才能达到锻炼的目的。
苹果有很好的美容效果，可以抑制黑色素沉着，其中的果酸能使毛孔通畅，防止痘痘的滋生。
苹果有很好的美容效果，可以抑制黑色素沉着，其中的果酸能使毛孔通畅，防止痘痘的滋生。
你好，根据您的描述，一般的饮食规律是早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少的，不建议早餐只吃苹果的。
早上吃苹果能减肥吗？
我现在减肥好多天了，每天早上都起来去跑步，但是效果不明显，我听说吃苹果也能减肥，早上吃苹果能减肥吗？
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