多喝温水,多吃水果和蔬菜,多吃富含维生素C的食物,促进铁的吸收。怀孕的时候,天然维生素C属于维生素保健食品,可以适当服用。怀孕的时候,天然维生素C属于维生素保健食品,可以适当服用。孕妇可以服用维生素C片,但不建议在没有疾病的情况下长期服用。