平时避免长时间的低头伏案工作,注意肩部的保暖,避免受凉。肩关节弹响是肩部关节肌肉拉伤,肩周炎等疾病引起的症状。肩关节弹响是肩部关节肌肉拉伤,肩周炎等疾病引起的症状。肩关节弹响做肩部关节X线检查,明确诊断,可采用推拿理疗疗法,服用药物积极治疗。