慢速的深呼吸一下感觉身体的各个地方有没有不适的地方。只有用鼻子做慢深呼吸才可以判断到身体的状况。
用嘴呼吸感觉是呼吸快了，其实并没有，反而物极必反，会出现嗓子干要咳，
用嘴呼吸感觉是呼吸快了，其实并没有，反而物极必反，会出现嗓子干要咳，
如果你要想跑的快且远，需要练习慢呼吸用鼻子呼吸，呼吸的换气要长，稳，不要急促的用鼻子呼吸。
跑步用鼻子还是嘴巴呼吸
最近想跑步锻炼身体，跑步是用鼻子还是嘴巴呼吸好些？
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