建议多吃新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动。
根据你的描述,可以吃点药治疗一下宝宝现在快生了应该是不会有影响的。
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怀孕三个月腰酸有正常与异常之分,与腰酸程度、有无其他症状相关。正常情况是怀孕后分泌松弛素、子宫增大致腰部负担加重引起,腰酸较轻微;若腰酸剧烈且伴有腹痛、阴道流血可能是先兆流产等异常,需就医。孕妇若本身有腰部疾病怀孕后腰酸可能加重。孕期应注意休息,腰酸不缓解或加重需就医,勿自行用药或治疗。