首先要调整好心态、保持充足的睡眠、多吃新鲜蔬菜水果，卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑橘、黄豆、黑米、核桃仁、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物对预防脱发有好处。
肾虚脱发主要指的是肾精亏虚，精血同源，肾虚则血亏，血亏则发脱，该种情况，肾虚导致的头发都是弥漫性脱发，不会出现头皮瘙痒或者红斑现象，单纯以脱发为主要临床特征。
肾虚脱发怎么办
我最近这段时间有点肾虚，而且特别能脱发，不知道该怎么办？
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