日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶。
膝盖后面的筋疼伸不直可以予活血化瘀止痛药物如活血止痛药来进行治疗，必要时可以进行热敷，或到医院进行相关的检查，平时注意防寒保暖，适当补钙。
膝盖后面的筋疼伸不直了怎么治
我膝盖后面腿窝处筋疼，腿伸不直，伸开就疼，膝盖后面的筋疼伸不直了怎么治？
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