建议尽量减少进食生冷刺激食物,多吃碱性的食物和水果,比如蔬菜、奶制品、海带等食物,注意温补肾阳,缓解身体酸痛不舒服情况。导致浑身酸痛症状的原因有多方面因素,过于劳累、受凉、感冒导致的发热、自体免疫性疾病均可导致该症状的发生。