一定要注意休息,避免继续行走,避免做剧烈运动,不要熬夜,不要长时间站立,可以口服一些舒筋活血消炎止痛的药物。大腿肌肉拉伤肿了可以热敷治疗,但是要过了急性期再行热敷,也就是24-48小时内尽量进行冷敷处理。