注意平时的保养的。不要劳累着凉的。建议适量补钙，注意营养平衡。
一般的情况往往是可以采用热敷、按摩治疗一下的。另外是用力蹬一下腿部和脚部往往是可以改善的。
脚抽筋了怎么办？
昨天晚上脚抽筋了，痛死，就躺着没敢动，脚抽筋了怎么办？
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