注意尽量减少下肢负重活动,避免跑步运动,以减少膝关节进一步退行性改变加重。小腿骨头缝的疼是关节间隙的疼痛,最常见的原因是膝关节骨关节炎,其疼痛特点是活动的时候疼痛加重,尤其是下蹲、起立和上、下楼梯比较严重。