做好防晒措施,可以在紫外线小的时候再出门,在没有完全痊愈的时候不要涂抹护肤品。户外运动时被紫外线晒伤后可以外部用药也可以口服用药,防止皮肤再次受到伤害,可以市府帮助减轻局部红肿热痛的症状,不要食用易过敏的食物。