可以热敷按摩，不要多运动，而且要穿宽松软的鞋子，避免鞋子过窄过紧，建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物治疗。
踝关节是最常见的运动损伤，没有之一，因此外伤成为了踝关节痛最常见的原因。踝关节扭伤最多见，也最容易别轻视，因此伤后的后遗症也是踝关节痛的原因。
踝关节是最常见的运动损伤，没有之一，因此外伤成为了踝关节痛最常见的原因。踝关节扭伤最多见，也最容易别轻视，因此伤后的后遗症也是踝关节痛的原因。
脚踝处一直疼痛可能是受风了或者是有关节炎导致的，建议平时注意防寒保暖，不要走太多的路，有空的时候去医院拍个片子检查一下踝关节。