要戒烟戒酒,禁欲一段时间,避免长时间的久坐,要加大喝水量,多做一些有氧运动。前列腺常规检查是很简单的,2到3分钟就可以取出前列腺液,在到化验室等待一分钟左右就可以出结果了,根据医院的专业程度不同时间也会有所不同。