多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼。
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九点过吃苹果，这个不容易长胖的，建议平时主食尽量吃六分到七分饱，早晚做有氧运动。
减肥期间晚上饿了怎么办？
我最近在减肥，晚上老感觉饿，想问问减肥期间晚上饿了怎么办？
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