不要挤压,避免导致炎症扩散,穿棉质透气的内衣裤,勤清洗更换,注意会阴清洁卫生,月经期卫生巾要勤更换。外阴上长硬疙瘩是皮下细菌感染导致的毛囊炎,或者是囊肿,也有可能是属于病毒感染引起的疱疹,或者是蚊虫叮咬引起的局部皮肤粘膜过敏反应。