要简单的瘦腿方法重点小腿怎么瘦呢

提问时间： 名医问答 4206 次阅读
我人也不胖，就是我的小腿比较粗，有什么简单方法可以让我的腿瘦下来吗？

瘦腿可以做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。每天四十分钟慢跑是最有效果的，二个多月可以见成效

想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难，其次要平时要平衡膳食。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
一般女人什么年龄绝经 蜂蜜水祛痘吗 月经迟10天还不来 哺乳期缺钙的症状 哺乳期能喝感冒冲剂吗 溶血有什么后果 耳朵后面脖子疼 妇炎洁银离子凝胶效果好吗？ 做完双眼皮如何恢复 哺乳期甲亢对宝宝的影响
相关推荐
首页 顶部
Baidu
map