注意保暖,避免着凉,注意自己的生活习惯,避免吃辛辣刺激性的食物。来例假盆腔充血,可能引起腰酸腹痛,屁股酸胀,子宫卵巢病变等。来例假盆腔充血,可能引起腰酸腹痛,屁股酸胀,子宫卵巢病变等。来例假出现屁股酸痛是很正常的,这是属于月经综合症的一种。