排卵期多食用蔬菜、水果、坚果类及果实。摄取牛乳制品好过食用肉类。饮用豆奶或是食用豆类食物,例如豆腐。排卵是女性性成熟的标志,一个正常生理过程。排卵是女性性成熟的标志,一个正常生理过程。当排卵试纸从弱阳转变为阴性的话就说明,排卵已经结束了。