平时多喝水,注意休息,多吃一些清淡的食物,加强营养。感冒主要是体内的免疫力下降合并感染流感病毒导致的。感冒主要是体内的免疫力下降合并感染流感病毒导致的。嗓子疼黄痰是风热型感冒,建议在医生指导下口服抗感染治疗和消炎药物。