建议注意饮食清淡一些,不要吃辛辣的油腻食物,多吃蔬菜水果纤维素多的食物,多饮水,睡眠也要充足一些。你好,可以吃些营养神经的药就可以了。比如维生素B1/B12,同时也可吃些对通络有效的中药。如果你不严重的话,尽可以自己调整,不必依赖药物。