饮食清淡，保持心情舒畅，多喝温开水，禁食辛辣刺激生冷的食物。
女人一到生理期，因身体机能失调容易上火，有时“火气”比较大，还会长出红红的痘痘。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显。
女人一到生理期，因身体机能失调容易上火，有时“火气”比较大，还会长出红红的痘痘。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显。
月经期间上火，注意饮食清淡，可用冰糖水煮梨，食用。也可将新鲜的梨去皮，去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。