建议平时应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。如果感觉不舒服可以去医院做心电图检查,并在医生指导下治疗。通常安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟。你的心跳算是理想心跳的范围,不要担心。