平时要多注意休息，不要劳累，适当地做一些运动，多吃蔬菜和水果。
腰椎间盘突出的典型症状是腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。
腰椎间盘突出的典型症状是腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。
有，不但可以控制这病，还可以锻炼腰部柔韧，练习时，一定要按自己情况而顶，不可盲目。
下腰对腰椎有好处吗
我今天去医院检查，医生说我是腰间盘突出要我练习下腰，请问下腰对腰椎有好处吗？
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