要避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，平常可以关节热敷。平常要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
应该是关节弹响症，大多数是关节外伤和慢性劳损造成的。还是应该做一下磁共振的检查明确损伤的严重程度。如果只是轻度的损伤，可以口服一些消炎镇痛的药物和活血化瘀的药品，促进愈合。
活动腿时膝盖里发出响声
我右腿膝盖里在腿弯曲的时候有响声，是没有感觉，活动腿时膝盖里发出响声是怎么回事？
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