建议多吃一些补血益气的食物，改变生活习惯，也可以吃一些益药物来调节。生活工作压力大，长期处于较紧张的状态，内分泌紊乱也可以食补。
注意空腹去做一个肝胆胰脾肾彩超检查下，经量过少的原因有很多，一些不良的生活习惯比如说经常熬夜，经常吃一些不健康的垃圾食品，辛辣寒凉刺激性较大的食物，都可以造成女性月经量过少。
腹痛腰痛月经过少为是什么
我肚痛腰痛月经来一次两天，腹痛，腰痛，月经过少为什么？
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月经结束后多久是排卵期
通常姨妈即月经，28 天周期女性排卵期在下次月经前 14 天左右，月经结束到排卵期约 7 到 19 天。月经周期因人而异，21 到 35 天波动，周期短则结束后快进入排卵期，周期长则时间相对长。月经周期不规律难准确判断此时间，排卵异常会影响受孕和致月经紊乱，应及时就医。想受孕女性可通过测量基础体温、观察宫颈粘液等方式大致判断排卵期以提高受孕几率。
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