不要长期在空调房间，不要长期低头工作，平时加强腰肌力量练习，防止受凉，可以口服活血止痛胶囊。
是慢性劳损，就是所谓的颈部腰部肌肉筋膜炎，与工作性质和环境有关，坐半小时后要起身活动下，平时加强腰肌力量练习。
腰疼膝盖疼怎么治疗
我膝盖有四五年了，腰三年了，坐和弯腰时间长了腰直不起，该怎么治疗？
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