平常要改掉用眼的坏习惯,注意用眼健康,多吃水果蔬菜。合理用眼,减少用眼疲劳是最有效改善视力的方法。合理用眼,减少用眼疲劳是最有效改善视力的方法。有转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法、远方凝视等多种改善视力的方法。